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골고루 먹는다는 것은 무엇을 의미합니까? 균형 잡힌 식단을 먹는다는 것은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 영양소를 섭취하고 있다는 것을 의미합니다. 건강하고 균형 잡힌 식단에는 일반적으로 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. – 비타민, 미네랄 및 항산화제 – 전분과 섬유질을 포함한 탄수화물 – 단백질 – 건강한 지방 필요한 영양소를 얻으려면 일일 칼로리의 대부분을 다음 음식에서 얻어야 합니다. … Read more